수족냉증에 좋은차 총정리

안녕하세요.

제가 좋아하면서도 싫어하는 계절 겨울이 다가왔습니다.

여름이면 땀이 많이나는 체질때문에 여름이 싫고 겨울이면 땀은 안나서 좋은데 손발이 차가워서 싫고..

정말 까다롭죠?

오늘은 수족냉증에 대해 알아보려고 합니다.

먼저 수족냉증의 원인은 아직까지 정확히 밝혀진것은 없습니다. 하지만 

우리몸의 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액공급이 줄어 차가워 지는것으로 알려져 있는데요. 

저같은 경우에는 허리디스크가 있는데 그로인해 혈액순환이 잘 안되서 수족냉증이 있는것 같다고 스스로 자가진단(?) 하였습니다..ㅠㅠ

수족냉증 증상

수족냉증의 증상으로는 수족냉증은 주로 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기나 겨울철에 나타나는 증상입니다.

주된 증상으로는 손발에 냉기가 심한 증상을 보이는 것인데 사람에 따라서는 무릎이 시리거나 그 밖에 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낀다고 합니다.

수족냉증에 좋은차

1. 쑥차

쑥차는 예로부터 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 많은분들이 찾는 차인데요.

쑥차를 섭취하면 손발이 따뜻해지고 뿐만아니라 위장이 따뜻해져서 소화가잘되고, 자궁이 따뜻해져서 여성분들이 특히 많이 찾고 있습니다.

2. 모과차

따뜻한 성질을 가진 대표적인 차로 모과차가 있죠. 모과차는 근육을 이완시켜주고 빈혈이나, 신경통에도 도움을 줍니다.

뿐만아니라 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부미용에도 좋아 노화방지에도 좋은차입니다.

또한 수족냉증의 원인으로 꼽히는 혈액순환을 원활하게 돕는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

모과차의 두번째 효능은 기관지에 좋은차인데요.

겨울철 감기에 걸리기 쉬운데 모과차를 마셔주면 폐를 보호하는 효능이 있어 기관지에도 좋고 감기에도 좋다고 합니다.

3. 계피차

계피차의 효능은 계피에 함유된 알레이드 성분이 우리몸속의 혈관을 확장시켜줘 혈액순환을 원활하게 해주어서 수족냉증을 개선해줍니다.

또한 당뇨를 앓고 있는분들이 꾸준히 섭취하시면 당수치가 줄어들어 당뇨에도 좋은차로 유명하죠.

뿐만 아니라 장운동을 활발하게 해줘 소화기능을 촉진시켜주는 효능도 있다고 합니다.

또한 따뜻한 성질로 인하여 우리몸에서 땀이나게해줘 감기에도 효능이 있다고 합니다.

4. 생강차

생강차의 효능은 생강의 따뜻한 효능으로 말초혈관을 확장시켜줘서 예로부터 몸이 찬 사람들이 즐겨찾는 차인데요.

생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해 여성 질병에도 효과가 있다고 합니다.

또한 아스피린이나 인도메타신등과 같이 소염이나 진통제 효과가 있습니다

5. 구기자차

불로장생의 명약으로도 알려진 구기자차의 효능은 우리의 눈을 맑게해주고 흰머리가 검어지고 빠진이도 다시 나게 한다고 알려져 있는데요.

실제로는 그렇지 않겠지만 그만큼 우리몸에 좋은차임에는 틀림없습니다.

비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 함유된 구기차차는 남성의 성기능을 강화시켜주고 피로회복에도 좋다고 합니다.

또한 콜레스테롤의 장내 흡수를 억제하여 혈중 콜레스테롤을 강화하고 고혈압을 예방하고 혈액순환을 촉진시켜 주는 효능이 있습니다.

6. 당귀차

아직 당귀차에 대해 낯선분들이 많은데요.

당귀차는 예로부터 수족냉증과 산후조리, 월경불순등에 사용되어온 대표적인 한약재입니다.

우리몸의 기혈 순환을 순조롭게 해주고 혈액생성능력을 강화하여 각종 질환에도 좋다고 합니다.