초석잠 효능과 부작용

초석잠이라고 들어보셨나요?

사실 저도 이 포스팅을 하기전까지는 초석잠이라는 이름을 들어본적이 없었는데요.

하지만 초석풀의 사진을 보면서 아! 이게 초석잠이라고 부르는구나 하고 알게 되었습니다.

이름은 낯설지만 그 모습은 알고 있는분들이 많을텐데요.

초석잠은 뿌리가 누에처럼 생겨서 붙여진 이름으로써 식이섬유가 풍부하고 장기능의 활성에 뛰어난 작용을 보여 예로부터 변비등에 효과가 있다고 알려져있습니다.

중국이 원산지로서 13세기부터 그 효능이 입증되어 재배가 시작되었으며, 얼마전부터 우리나라에서도 초석잠을 찾는 사람들이 많이 늘어났습니다.

초석잠은 석잠풀의 줄기나 전초부분을 일컫는 말로써 주로 중국, 일본, 시베리아 등에 분표하는데, 우리나라에는 일본을 통해 들어온다고 합니다.

자, 그럼 초석잠의 효능에 대해 알아보도록 할까요?

1. 뇌기능 강화

뇌기능을 활성화 시켜주는 콜린이나 페닐에타노이드라는 성분이 다량 함유되어 있어 노인성 치매나 뇌경색, 기억력 증진에 도움을 준다고 합니다.

2. 혈액순환

아르긴산이나 스타키드린등의 성분은 우리몸속에 지방이 쌓이는것을 막아주고 혈액순환을 원활하게 해줌으로써 동맥경화및 간경화를 개선하고 지방간의 형성을 막아 줘 건강식품으로 인기가 높습니다.

3. 변비예방

올리고당을 풍부하게 함유하고 있어 장운동에 도움을 주고 배변활동을 원활하게 해준다고 합니다.

5. 그밖에

초석잠은 항암효과 및 면역력 강화에 효과가 있고 기억력 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 진통과 해독, 이뇨 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.

6. 초석잠 부작용

아무리 몸에 좋은 보약도 섭취방법이 잘못되거나 본인의 체질에 맞지 않으면 독약이 되는데요.

소량을 섭취해본뒤 몸에 이상증상이 나타나면 중지하시는게 좋다고 합니다.